Vánoce 2011]Užíváte si Vánoční blahobyt, pokud ano tyto řádky jsou určené právě vám!
Vánoce začínají tím, že v supermarketu skoupíme vše co nám přijde pod ruku. Je zajímavé, že toho nakupujeme tolik a supermarkety mají zavřeno jen den po Štědrém dni. Asi byste ten jeden den nepřežili. Zvolněte. Při nakupování si ujasněte, co potřebujete. Víte, že to začíná ochutnáváním při pečení cukroví? Ano ochutnáváte a pak se dokážete projíst až do Silvestra. Mnohdy to však někteří z vás bez úhony nevydrží. Kombinace rozmanitých jídel, přemíra tukům a cukrů, smaženého a to je hrozný hřích.
Kdybyste se ponořili do svého těla, zjistili byste, že vaše tělo přes svátky neodpočívá, ale jede na vysoké otáčky a je přetěžováno. Prvním příznakem je to, že začnete mít průjem a zvracení. Tím se tělo brání jako první. Druhý stav je žlučníkový záchvat a hospitalizace v nemocnici. Proto cukrovkáři a žlučníkáři svátky většinou promarodí. Ale jen ty, kteří se neudrží. Věřte, že kapr jde udělat i jinak, nesmažený, ale pečený jen na trošce máslíčka a kmínu. Dáváme vám tu zde pár rad, jak vánoce přežít v klidu.
Vánoční klid a pohoda
- mějte doma mátový a meduňkový čaj
- jezte v menších porcích
- pokud smažíte, pravidelně měňte olej
- vyměňte cukr za sladkou stévii (tuto bylinku, která sladí více než cukr, koupíte v zahradnictví Kruh jako sušenou nať)
- vyhněte se těžkému krémovému cukroví
- více pohybu, choďte do přírody
- nekupujte smažené brambůrky a nejezte je
- kupte více jablíček a ovoce, které každý večer dáte nakrájené na kousky na talíř k televizi a uvidíte, že dokáží zázraky
Pár tipů:
Mullerovo cukroví:
Dva balíčky sušených švestek, balíček mandlí, čokoláda, kokos.
Do každé sušené švestky dáme mandličku, švestku namočíme do čokolády a obalíme v kokosu
Jarouškovo ovocné cukroví:
Nakrájejte různé druhy cukroví na malinkaté kousíčky, je dobré smíchat meruňky, švestky, hrozinky, ale i pomelo, nebo třešně. Nakrájené kousíčky se promíchají, přidá se zavařenina nejlépe rybízová a meruňková asi tři lžíce. Z tohoto se utvoří malé kuličky, polijeme je rozpuštěnou čokoládou a obalíme v kokosu. Je to zdravé a nebude vám po tomto špatně.
Kapr po Orlicku:
Kousky kapra dáme do zapékací mísy. Pokapeme olivovým olejem, osolíme, přidáme koriandr, česnek – propasírovaný a na každý kousek kapra dáme lžíci křenu smíchaného se zakysanou smetanou. Posypeme cibulkou a pečeme. Je to výborný recept a křen podpoří vaše trávení.
A ještě jeden tip. Jako každý rok apeluji na hodné lidé, vezměte si pejska z útulku, pokud chcete nejenom udělat dobrý skutek, ale být i zdraví, protože vám změní životní styl. Budete s ním chodit na procházky a tím zabijete dvě mouchy jednou ranou. Pomůžete věrnému příteli a posílíte imunitu a srdíčko.
Nepřehlédněte:
- Advent: sváteční období
- Vánoce I. díl: Zvyky, které k nim patří
- Vánoce II. díl: Barborka i lití olova
- Vánoční dárky podle horoskopu
- Vánoce: Kde se vzaly dárky?
- Předvánoční atmosféra: Barborky
- Vánoce: Kde se vzal stromeček?
- Vánoce: Jak se narodil Ježíšek?
- Vánoce: Kde se vzaly vánoční ozdoby?
- Vánoce: Vůně Vánoc
