Knihy o magii]Ještě než se budeme snažit si odpovědět na otázku v nadpisu, bylo by vhodné vysvětlit si, co to magie vlastně je. Říká se, že magie je všeobecně zneužití kódování ve vesmíru. Jedná se o jistý symboly, od kterých se odvíjejí další symboly. Na základě těchto symbolů vznikají vznikají další symboly, popěvky, nebo třeba melodie, tance a různé rituály, které obsahují právě zmíněné kódování. Tím, že člověk použije správnou metodu magického rituálu zneužívá skryté kódy ve vesmíru, aby ovlivnil realitu ve svůj prospěch jistým nedovoleným způsobem.
Většina z vás jistě ví, že život se zdá být hodně složitý, nicméně v závěru je přeci hodně jednoduchý. Je jednoduchý pokud znáte určité zákonitosti a umíte je pochopitelně správně použít. Vesmír jako celek má jednu úžasnou věc a tou je symbolika. Vesmír také funguje na mírných vibracích kódů a symbolů. Existují obrovská kvanta symbolů, které rezonují buď konstruktivně, nebo na druhou stranu destruktivně.
Vesmír bohužel nerozeznává vůbec nic mezi tím. Vesmír buď funguje v prospěch, nebo naopak v neprospěch. Tím pádem může bát do jisté míry zneužita i symbolika. Toto je úplný základ magie a toto bude rozhodně většina z vás znát.
Pravda o magii je tedy hodně zaobalená a člověk nedokáže s přesností nikdy určit, jak se zachová a jak na dané podněty bude reagovat. Je tedy jasné, podle toho co jsme si v prvních odstavcích řekli, že buď reaguje kladně, nebo záporně. Bohužel nic mezi tím není a člověk se s tím musí smířit.
Magie je tedy hodně nepodložený a v uvozovkách neprobádaný projekt, který má své mezery, které se lidé snaží již několik desítek let odhalit a odtajnit – nicméně se to zatím zdá jako hodně nereálná představa, protože magie je tajná a nepředvídavá. Takže člověk nebo vědec nikdy neurčí jak se bude za daných okolností chovat.
Deprese, náš skrytý nepřítel
Deprese]A jsme tu s článkem, protože mi přišlo líto, když jsme se dočetla o úmrtí zpěváka Petra Muka. Deprese, toto slovo nás neničí, jsme to my sami. Já říkám, že před sebou neutečeš, ani se neschováš. Když je problém, musí se řešit. Deprese postihují každého ženy, muže, děti, zvířata, mladé, staré, nemocné i zdravé. Je poměrně krátká cesta k depresím, ale dlouhá k vyléčení. Není to ani tak v lécích, ale přístupu k životu. Deprese, první co uděláme, že se spojíme s odborníkem. Je nutné deprese léčit. Nastolíme si disciplínu, koupíme pejska, najdeme přítele, uděláme životní změny, přidáme si práci, zahrádku, přírodu či sport. Je nutné současné užívání antidepresiv, nebojte se jich, bude vám dobře. Pokud chcete postupovat přírodní formou, je nutné pít a užívat tablety z vilcacory, peruánské byliny a pít čaj z třezalky ½ litru. Obě bylinky působí na nervová zakončení a léčí ho. Pacient však musí chtít a léčba se nesmí přerušovat. Najděte si svou disciplínu, je nutné si uspořádat život. Také pozitivní názor je nutný, choďte mezi lidi, čarodějové, esoterici, cvičte jógu nebo začněte pracovat se svým tělem. Při depresích je důležité uvědomění svého já a vnitřního myšlení. Mluvte s květinami, zvířaty, stromy, doneste si z přírody kámen co vám padne do oka. Cvičte pravidelně jógu. Pokud máte nějaké pochybnosti, přečtěte si knihu od Hany Práškové deprese a jak ji zvládnout. Pořiďte si domů i do práce čističku vzduchu, vypouští iontové částice kladného náboje, které mají blahodárný vliv na naší psychiku. V žádném případě to nesmíte vzdát. Deprese se musí léčit. Dobré je i pít nápoj z ovoce Noni. Je to šťáva z plodů, které rostou na Havaji, u nás ho zakoupíte v podobě nápoje Nonivita. Pomáhá i reflexní terapie, masáže či akupunktura. Nebojte se začít zkoušet nové věci. Myslete na pozitivní a krásný život, který máte před sebou. V případě potřeby nám zavolejte i proto tu slouží naše linka. My jsme tu pro vás, každý den i noc.
Nordic walking / Severská chůze
Severská chůze]Nordic walking je název pro dynamicky rostoucí sportovně rekreační odvětví.
Jedná se o chůzi se speciálními hůlkami. Jde o pohyb, který zvládne každý bez ohledu na věk a fyzickou kondici.
Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, díky speciálním holím je ještě přirozenější, protože aktivně zapojuje i další svalové skupiny našeho těla a to až 90 % všech svalů. Tím je usnadněna vlastní lokomoce a jsou odlehčené dolní končetiny. Činnost oběhové a dýchací soustavy je více podporována a pozitivním způsobem je také ovlivněna látková výměna. Celkový energetický výdej je mnohonásobně vyšší a z těla se lépe odplavují toxické látky. Navíc nordic walking je i terapií na stres.
Nordic walking se v současnosti stává životním stylem, ale i trendem a to jen v rámci sportovního a kondičního tréninku, ale jako rehabilitační metoda. Tímto také turistická veřejnost našla alternativu k zimnímu běžkování.
Základem nordic walking jsou hole a lepší obuv, vhodná do terénu.
Hole jsou důležitou součástí nordic walking, český trh dnes nabízí celou škálu holí, od jednodušších po ty levnější, určené pro začátečníky i profesionály. Důležitá je vždy správná délka holí, ta se vypočítá vynásobením tělesné výšky faktorem 0,68. Začátečníkům se doporučují hole kratší, pokročilým hole delší.
Hole je samozřejmě nejlepší si vyzkoušet, zda vám padnou do ruky a budou vám příjemné a také jak se vám s nimi bude chodit.
Pro nordic walking je důležitá i správná obuv. Tu zvolíme v závislosti na terénu a ročním období. Nesprávně zvolená obuv se člověku vymstí a tělo potrápí. A to buď nepříjemnou bolestí zad, šlach, nebo kloubů. O otlacích na nohou z bot ani nemluvě.
Nordic walking má blahodárný vliv na duši. Pomáhá na bolesti zad, hlavy, kloubů a na nadváhu. Nordic walking je v podstatě terapií, která léčí neduhy, které jsme si stihli vypěstovat životním stylem a civilizačním stresem.
Tento druh sportu se stal oblíbeným zejména proto, že je dostupný každému a to v každém věku. Lze se ho snadno naučit a mohou ho praktikovat i lidé se zdravotním oslabením. Dá se provozovat kdekoliv a kdekoliv a to celoročně. Přínos nordic walking se začne projevovat na kondici téměř okamžitě.
Proč je vhodné provozovat nordic walking? (Severska-chuze.cz) Jde o nejpřirozenější lidský pohyb, při jeho provozování člověk zapojí více svalových skupin a tím se usnadňuje chůze.
I přes zvýšenou tepovou frekvenci a vyšší zatíženost organismu nedochází k vyvolání pocitů únavy, jako by se dostavily v případě běhu, plavání, veslování atd. Tomuto jevu se říká zátěžový paradox, proto lze i u netrénovaných jedinců podat dlouhodobě vysoký fyzický výkon.
Nordic walking je vhodný pro každou věkovou kategorii, i pro děti a seniory. Zvládne to opravdu každý, samozřejmě je nutné výkony přizpůsobit svým možnostem.
Bez černý II.: Čaj, šťáva ale i víno
Bez černý ilustrace]Bez černý je velice zdravá bylina, která v květech obsahuje silice, slizy, třísloviny, glykosidy, ale také organické kyseliny. Spolu s tím, obsahuje i vitamín C a ve slupce a v plodech vitamíny A, B, B1, B2, B6 a B12. Plody obsahují cukry, kyselinu jablečnou, třísloviny a pektin. Listy obsahují glykosidy, pryskyřici, sambucin, sambunigrin a vápník.
Využití bezu černého je nespočet. Jeho hlavními účinky jsou, že působí anti-skleroticky, působí jako prevence, proti rakovině a regeneruje jaterní buňky.
Nikdy však bez černý nejezte syrový, může vyvolat příznaky otrav.
Z bezu si můžeme udělat čaj, kde necháme vylouhovat usušené květy a ty můžeme zkombinovat i s květy lipovými. Slazený a horký bezový čaj má projímací účinky. Čaj je dobré pít při nachlazení, začínající chřipce, rýmě, horečce, či kašli. Sladit jej můžeme medem, cukrem, nebo i jitrocelovým sirupem.
Studený a neslazený čaj je vhodný pro žaludeční problémy, jako jsou křeče, nevolnosti, kolika (i střevní), k uvolnění plynatosti, při problémech se žlučníkem, menstruačních bolestech, migréně, či neuralgických bolestech.
Vlažný neslazený čaj se pije proti zácpě, při ledvinových problémech, proti vysokému krevnímu tlaku, při problémech s prostatou a vodnatelnosti.
Nálev z bezu černého kloktáme, při bolestech v krku, při bolestivých dásních, teplý odvar potom při chrapotu, kašli, špatném vykašlávání, otoku dásní a jejich zánětu i při aftech. Žvýkáme bezovou větvičku při bolestech zubů. Obklady z teplého odvaru dáváme na otoky.
Čaj z listů můžeme užívat jen dva měsíce. Čaj čistí krev, je projímavý a močopudný.
Z bezu také můžeme dělat tinkturu, ocet, šťávu, která je asi nejznámější formou využití černého bezu, také povidla, rosol, ale také víno.
Nepřehlédněte:
- Bez černý I.: Dávno objevený lék – V červnu je kolem nás spousta keřů, kde je hojně rozkvetlý právě černý bez.
- Bez černý
Osud 46. týdne, tarotová karta Rytíř Pohárů
Týden 21.11.-29.11.2008
Tarotová karta Rytíř Pohárů
Tarotová karta – Rytíř pohárů]Tento týden nás očistí. Nebudeme moc aktivní, ale i pasivita nám přinese hojnost. Pozor citliví jedinci, mohou podlehnout vábení opačného pohlaví. Moc nám věci tento týden nepůjdou, dobře od ruky. Vše se povleče, budeme roztěkaní, možná i prolhaní. Ale někteří z nás si svou čistotu duše udrží, a to především Vodnáři a Ryby. A ti kteří ne, se za pár dní budou cítit o mnoho lépe.
Rytíř Pohárů má velká křídla, jež ho na jeho mocném bílém koni vynášejí vzhůru. Je oblečen do zeleného brnění; ve vztyčené ruce drží zlatý pohár s rakem. Vodní znamení Raka může poukazovat na rodinné vztahy. Pojem rodiny zde však musí být rozšířen na libovolný vztah, zvláště pak duchovní spojení..
Světle-modrá křídla ducha pozvedají citové vztahy do vyšších úrovní vzájemného porozumění a výměny. Také páv, symbol ješitnosti, marnivosti, tuto svou vlastnost překonal. Rozvíjí svou krásu a nabízí ji, do služeb vyššímu. Mysleme tento týden i na ty, kteří potřebují naši pomoc, na staré seniory, i na sousedech co by jim stačilo vlídné slovo, které funguje jako balzám. I vaše duše bude výše.
Hádky – jak jsou na tom lev, rak a panna?
V partnerském vztahu nebo v běžném životě, hádky patří k mnoha situacím. Pohádat se můžete s partnerem, rodiči, kamarádi, dětmi nebo kolegy v práci. Někdo se hádá docela rád, vyčistí se vzduch a argumenty dostanou jiný spád, jiní se však nehádají takřka vůbec a každé jedné hádce se vyhýbají jako čert kříži. Může na tom mít vliv i znamení, ve kterém jste se narodili?
Měsíční čínský horoskop od 01.09.2017 do 01.10.2017
Krysa:
Na jedné straně je vám jasné, že musíte pracovat, protože to, co máte na starosti, za vás nikdo neudělá. Na druhé straně už bytostně cítíte, že potřebujete odpočinek, na který během léta nebyl čas. Nechcete využít prodlouženého víkendu a vyrazit si někam, kde se o vás postarají? Obvykle lázeňské pobyty považujete za zbytečné vyhazování, ale tentokrát by vám opravdu prospěly.
Buvol:
V práci i v soukromí musíte vymýšlet řešení, která nejsou obvyklá ani prověřená, ale která jako jediná fungují. Doma si je prosadíte, ale v práci k tomu budete potřebovat trpělivost téměř nebeskou. Když vám šéf řekne, že vám tedy dává dovolení, ale že se všechno bude dít na vaši zodpovědnost, neděste se. Celá akce skončí vaším triumfem a on se k tomu, že všechno vznikalo pod jeho patronátem, ještě moc rád přihlásí.
Tygr:
Veškeré seznamování probíhá skvěle, ale vy si musíte vybírat místa, ve kterých k tomu dojde. Jakmile v práci projevíte o někoho zájem, říkáte si o problém. Stejně tak opatrní byste měli být ve chvíli, kdy zjistíte, že vás se svým nezadaným příbuzným chtějí seznámit kamarádi. Na schůzku jděte, ale nic zásadního od ní nečekejte. Kdyby to náhodou vyšlo, užijte si příjemné překvapení.
Zajíc:
Finance, které vám zaměstnavatel dosud upíral, protože jste na ně podle jeho názoru neměli nárok, konečně dostanete. Potěší vás to tak, že z nich koupíte pozornost pro partnera. Patrně vám řekne, že zbytečně rozhazujete, ale přesto je na něm jasně vidět, že má radost. Kolegu, který vás požádá o radu, neodmítejte. Tím, že se s ním podělíte o své znalosti, můžete jenom získat.
Drak:
Do toho, jak máte fungovat, se vám snaží mluvit každý – a nikoho ani nenapadne, že by vám měl poskytnout volné pole působnosti. Naštěstí máte dost energie, abyste takovému odvážlivci vysvětlili, že máte svůj život pod dostatečnou kontrolou a jeho k tomu nepotřebujete. Můžete se sice dozvědět, že opovrhujete dobrou radou, ale to vám může být jedno.
Had:
Když se děti rozhodnou, že budete mít doma nové domácí zvíře, můžete proti tomu sice protestovat, ale nic s tím nenaděláte. Pomůže jim i partner, který vám začne vysvětlovat, že se o zvíře budou starat, což v nich posílí zodpovědnost. Nakonec veškerá péče zbude jako obvykle na vás, ale to vám vadit nebude. Zvíře vám vyloženě vyhovuje a vy jste rádi, že ho máte.
Kůň:
Je potřeba, abyste jednali trpělivě. Naštěstí vám to nedělá problémy. Náročný bude zejména přechod z prázdnin do nového školního roku. Děti, které dosud bez problémů vstávaly daleko dřív, než vy, začnou mít se vstáváním potíže. Další potíže budou s kroužky. Vaše zvídavé ratolesti by nejraději měly každý den tři, a nechápou, že to opravdu nejde.
Koza:
Do vašich záležitostí se plete někdo, komu po nich nic není. Všichni vám říkají, že se máte tvářit, jako by se nic nedělo, ale vy to stejně nevydržíte. Dotyčného oslovíte a přímo se ho zeptáte, co tím sleduje. Odpovědět vám nedokáže, ale zato začne vyhrožovat buď policií nebo rovnou soudem. Z toho strach mít nemusíte, protože jedná jako typický pes, který štěká, ale nekouše.
Opice:
Budete utrácet, i když jste to vůbec neměli v úmyslu. Kromě toho, co k začátku podzimu neoddělitelně patří, musíte kupovat ještě počítač, mobil nebo nejlépe obojí. Nenechte se zlomit dětmi, které vám vysvětlují, že vám stačí ten nejjednodušší přístroj, protože s tím složitějším stejně nebudete umět zacházet. Vyberte si to, co vám vyhovuje, a dobré rady neposlouchejte.
Kohout:
Do toho, jak se oblékáte, vám nemá kdo co mluvit. Je možné, že se o to pár lidí pokusí, ale ty byste měli zarazit hned, jak řeknou první slovo. Stejně důrazně musíte postupovat proti lidem, kteří vám začnou radit, jak vést domácnost, kolik a za co utrácet a jako vychovávat děti. Mohou mít sice pocit, že pro vás dělají to nejlepší, co se dá, ale ve skutečnosti vám jen zesilují stres.
Pes:
Hlavně si vyberte, koho budete brát vážně. Lidi, kteří vám vysvětlují, že byste se neměli do něčeho pouštět, protože vám na to chybí jak znalosti, tak talent, neposlouchejte. Když se nad jejich slovy zamyslíte, pochopíte, že z vás mají strach, a bojí se, abyste je nepředběhli. Kvůli jejich stresům se v žádném případě neomezujte a bez obav vyzkoušejte své talenty.
Vepř:
Spory vypuknou doma. Váš miláček má pocit, že si bez něj se životem neporadíte, a začne vám direktivně nařizovat, co máte dělat. Bude to pro vás šok, protože tak se ještě nikdy neprojevoval. Až posléze vám dojde, že za jeho jednáním jsou rady starších příbuzných. Mají pocit, že jste až moc sebevědomí, a doporučili mu, aby vás držel zkrátka. Neříkejte mu, že jste pochopili, ale dobře si to pamatujte.
Strava podle horoskopu – co mají jíst rak, lev nebo panna?
Jídlo a hubnutí je věčné téma pro spoustu lidí, zejména pak žen. Ty se snaží vypadat stále dobře a krásně. Zkouší nejrůznější diety, jíst do šesti hodin, všechno light a mnoho dalšího. Chcete-li však zhubnout, musíte se zaměřit na jídelníček komplexně a k tomu navíc také přidat pohyb. Zaměřte se na svou stravu podle horoskopu!
Hubnutí podle zvěrokruhu
Diety více či méně fungují, někdy jsou opravdu šílené, jako například jahodová dieta, mléčná dieta a podobně. Začít pracovat na své postavě a jídelníčku je určitě dobré. Zkoušeli jste už jíst podle hubnout podle horoskopu? Znamení zvěrokruhu mají své silné a slabé stránky, podobně je tomu i ve stravě.
Jaký je život po smrti?
Smrt]Sáhněme si do svědomí – každý člověk se bojí smrti. Postupem života si smrt začíná uvědomovat a snaží se ji záhadnými způsoby vyhnout – ať už žít zdravě a aktivně, nebo si pomoci určitými prostředky. Smrti se bojíme proto, protože je v ni něco neočekávaného, nekonečného a neodvolatelného. Smrt člověk nikdy nemůže vzít zpět.
Nosíme černé šaty, posloucháme výraznou smuteční hudbu, do toho pláčeme a lítostně oplakáváme smrt někoho blízkého. Pro pozůstalé je nicméně nesmírně těžké přijmout smrt svého blízkého a smířit se s tím, že už nebude. Už nikdy nebude přítomný, nikdy ho nebudete moci chytnout za ruku, pohladit ho a obejmout, říci jak moc ho máte rádi.
Dříve – tedy naši předkové v dávných dobách měli ke smrti mnohem přirozenější, bezprostřednější a hlavně racionálnější vztah, než člověk žijící v dnešní době. Dříve nebyla smrt vnímána jako vstup do zapomnění a temnoty. Ale jako vstup do vyšších sfér – ale také jako vývoj, po kterém následovalo něco mnohem lepšího, krásnějšího, jasnějšího a celkově daleko lepší život bez zbytečných nástrah a problémů.
Základní a první věc, kterou musí člověk pochopit je ta, že v okamžiku smrti nedochází v našem životě ke kvalitativní změně. Stále zůstáváme na stejném místě a takový, jací jsme byli pouze po určité fyzické stránce nás nelze vnímat. Proto je velice důležité, abychom se ještě ve svém fyzickém životě usilovali o to nejlepší a snažili se něčeho výrazného dosáhnout. Člověk na sobě musí neustále pracovat.
Naše mentalita a ideologické názory jsou základem pro nás život, který je tentokrát již bez těla. Smrti se tedy rozhodně člověk nemusí bát, je to přirozený jev, který dříve, nebo později čeká každého z nás bez rozdílu věku, barvy pleti nebo dalších rozlišovacích jevů.
Nepřehlédněte:
Být či nebýt aneb jaký je smysl života ?
Akvárium]Pojďme si popovídat o smyslu lidského života. Je pro každého stejný ? Není odpověď v každém z nás ? Kdo nám odpoví ? Myslím, že jen my společně nalezneme odpověď.
Víme, že smysl lidského života je jedním z mnoha tajemství, které někteří lidé nemohou díky své zaslepenosti odhalit. Je to totiž jako s láskou, hledáme ji všude jinde než tam, kde jí máme hledat – v sobě samých.
Proč jsem na světě a co je mým úkolem ? Otázka, kterou řeší v současnosti přespříliš lidí. Pokud si chcete tedy odpovědět na otázku proč tu jste, tak je nutné zastavit se v čase i myšlenkách a rozhlédnout se kolem sebe. Je zapotřebí pochopit, kde se nacházíte a kým jste. Část odpovědi naleznete například v lásce, protože již vaše narození mělo pro rodiče určitě veliký význam i smysl. Stali jste se jejich dítětem, plodem dvou lidí, které spojovala láska. A i to je hodno následování.
Rozhlédněte se. Odpověď leží totiž možná blízko vás a vy jí jen nevidíte. Smysl vašeho bytí musíte skutečně hledat v sobě i ve svém okolí. Vždyť jste rodič nebo něčí přítel, či osoba někým milovaná. Kdosi vás potřebuje a nedokáže bez vás být. I to pro vás může být smyslem vaší existence. Jestliže máte děti, rodinu, otce, matku, přátele a v neposlední řadě i víru v Boha, pak již smysl života nehledejte. Je součástí vašeho bytí.
Také nesmíme zapomínat na ty, kteří sílu žít ztrácí a život stává se jim předpeklím ráje. Těm se odpovídá na otázku po smyslu bytí hůře. Avšak nepodléhejte. Nehleďte na svět pouze očima pomíjivé přítomnosti, neboť zítra bude jiného a možná lepšího dne. Někdy stačí mít v sobě špetku víry, lásky i naděje a ostatní vám bude přidáno, alespoň v poznání správných přátel. Jen je musíte včas rozeznat a nabídnuté pomoci se nezříkat. Zkuste tedy bojovat a klepejte na dveře ostatních, jistě se najde alespoň jeden člověk, který vám pomůže. Pokud ne, vyčkejte. Přijměte dočasně svůj úděl a bojujte o lepší. Podmaňte si čas a svůj strach, ať nejsou proti vám. Neupadejte do letargií (netečnosti, lhostejnosti) a skepsí. Zkoušejte se vždy zvednout, bojujte dokud to jde. Jestliže neuvidíte a nenaleznete smysl života, tak se jím staňte vy sami – pro ostatní lidi. Vždyť každý z vás je něčím výjimečný.
Buďte trpěliví. Samozřejmě i prohry k lidem patří. Jednou prohrajeme a příště to zkusíme jinak. Buďme rádi za každý den, který na Zemi prožijeme. A že nejsou všechny dny dobré ? Za to si můžeme mi lidé sami. I to lze změnit.
Co je tedy smyslem života ?
Hlavně jste jím vy sami. Neboť smysl života má tolik podob, kolik lidí je na Zemi. Každý z nás je totiž součástí jednoho smyslného celku – lidstva. Dokud si toto neuvědomíme, budeme jen bloudícími jedinci v davu zoufalých individualit hledajících smysl bytí, který sice leží v jejich středu, ale oni jej bez společného úsilí nepoznají.
Sauna: Proč zajít do sauny?
Sauna]Léto nás pomalu ale jistě opouští a nastane chladnější podzim. Pro ty z vás, kterým léto vyhovuje, nemají rádi zimu a při prvním ochlazení mají studený nos a končetiny je tu inspirace, jak se pořádně prohřát. Zkuste saunu.
Sauna vás nejen prohřeje, ale můžete tak zhubnout i pár kil a ženy se mohou zbavit i nepěkné celulitidy.
Při saunování navíc dochází ke střídání teplot a také otužování. Tím vás dělá odolnější vůči všem nemocem a virům, které s příchodem zimy přicházejí do našich krajin.
Pro koho je sauna vhodná ?
Sauna je vhodná pro každého a není věkově omezena. Pokud však máte nějaké zdravotní komplikace, poraďte se nejdříve s lékařem, zda je pro vás saunování vhodné. Do sauny by lidé neměli, pokud mají v sobě alkohol, plný či prázdný žaludek a trpí dehydratací. Návštěvu sauny vylučuje i problém se srdcem, vysoký krevní tlak či virové onemocnění.
Saunování zbaví tělo asi půl litru tekutiny, a tím se vyplaví ven i škodliviny, které tělo obsahuje. Je důležité během saunování doplňovat pravidelně tekutiny a to neslazenou a neperlivou vodou. Sauna pomáhá i na svalstvo, které se zde zcela uvolní a také prohřeje. Zkuste zajít do sauny, když máte problémy se zády či skříplý nerv, mohlo by vám to pomoci.
Saunu si dnes můžete vybudovat i doma, nebo můžete navštěvovat specializované střediska, kde je sauna samozřejmostí. Ne každému však sauna dělá dobře, proto vyzkoušejte saunu na určitou krátkou chvíli a dejte si pauzu, pokud by se vám dělalo zle či špatně dýchalo.