O vysokém krevním tlaku se říká, že je nenápadný a velmi nebezpečný. Srdce funguje jako pumpa, co však se stane, když špatně vypuzuje krev? Normální tlak je 130/80. Pokud se mění, ať nahoru, či dolů je to vždy špatně. Jako špatně seřízený motor. Dnes se již vysoký tlak nepřisuzuje obezitě. Spíše špatnému pohybu, netrénování srdce, kouření, přemrštěné solení, překyselení organismu apod.
Pokud jste vždy mimo tyto hodnoty tlaku, musíte začít u sebe. Jako bylinkářka doporučuji najet na makrobiotickou stravu na pár týdnů. Po tu dobu poznáte, co vám chutná a co ne. Přestat kouřit. Přestat solit, a když tak jen mořskou či himalájskou solí. Přestat pít slané minerálky a pít vodu či zelený čaj nejlépe z Vietnamu, neobsahuje pesticidy. Dále místo margarínů a oleje, se opět vrátit k sádlu a máslu z mléka. Právě margaríny a oleje ucpávají cévy a žíly. Už není moderní doba na margaríny, věda zjistila vážné pochybení u margarínů a vrací se k sádlu a máslu. Dále je důležité najít si svou cestu jen pro sebe, mít denně trochu času pro sebe, své záliby, koníčky, více se smát. Myslet pozitivně a stres vyhnat ze života. Na zmírnění stresů působí i Bachovy esence, hle co je hlavní -musíte překopat svůj život a životní styl.
Doporučení:
- pít zelený čaj a hlohový.
- jíst zdravě a od každého trochu, pestře.
- myslet pozitivně s láskou.
- hýbat se.
- přidat si do stravy česnek, cibuli a jablíčka.
