Kolagen]Kolagen je důležitá složka našeho těla. Bez něj bychom neměli šanci se pohybovat a byla by z nás nepohybující se placka.
Kolagen se podílí na několika procesech v těle a žít bez něj nemůžeme. Je to bílkovina, která má na svědomí mnohem více než mladistvý vzhled pleti.
Kolagen tvoří základní stavební hmotu podpůrných tkání kostí, šlach, chrupavek, kůže a vaziva. Nachází se i v dalších tělesných orgánech, v zubech, stěnách cév, v rohovce, ve vlasech, nehtech a dalších částech těla. Klíčovým úkolem kolagenů je udržovat pojivé tkáně svalů a kostí dostatečně pevné, aby dokázaly plnit svou funkci a odolávaly tak každodenní zátěži.
Významných účinků kolagenů si všiml i kosmetický průmysl a tak jej hojně přidává do kosmetických přípravků jako součást boje proti vráskám. Kolagen si můžeme koupit jako doplněk stravy, ale nemusíme ho získat jen z lékárny. Kolagen lze totiž získat i jiným způsobem a to z jídla.
Kolagen najdeme v kostech, šlachách i chrupavkách. Kolagen rozhoduje o tom, zda je chrupavka dostatečně pevná. Problémy s klouby můžeme často zaznamenat tehdy, když se na povrchu chrupavky objevují trhliny. Chrupavka tak ztrácí svoji pevnost a pružnost a vznikají tak zmíněné defekty. Poté se začne chrupavka ztenčovat. Až to takto nastane, mluvíme o artróze.
Kolagenu existuje několik desítek typů, každý je specializovaný na konkrétní účel a pro konkrétní orgán nebo druh tkáně. Nejčastěji se v organismu člověka vyskytuje kolagen typu I, který se nachází v kůži, šlachách, zubech, kostech, řídkém vazivu a pouzdrech orgánů. Představuje až 90% z celkového obsahu kolagenu v těle.
Další typy kolagenu plní svou funkci v tkáních epitelu nebo v bazálních membránách a dalších. Množství kolagenu v lidském těle klesá v souvislosti se stoupajícím věkem.
Děje se tak i díky slunečnímu záření a činnosti volných radikálů. Právě po 25. roce života se objevují na těle první vrásky a množství kolagenu začíná pomalu klesat.
Struktura kolagenu je zodpovědná za pevnost pokožky a její stárnutí urychluje sluneční světlo, pokud to s ním přeháníme a rádi se sluníme.
Kolagen se však dá získat i ze stravy. Například pěkné pleti velmi prospívá konzumace třešní, borůvek, černého rybízu, malin, ořechů, ostružin a dalšího ovoce. Látky, které toto ovoce obsahují, udržují kolagenová vlákna ve formě a pomáhají udržet si pěknou, pružnou a zdravou pleť.
K výrobě kolagenu pomáhá i vitamín C. Stačí si připravit vodu s citronem a můžete ho tak popíjet každý den.
Pro výrobu kolagenu můžete konzumovat také arašídy, pšenici, vaječné bílky, fazole a libové maso.
Vhodné je pít i čaj a to buď zelený, černý, bílý nebo oolong čaje. Doporučuje se konzumovat také česnek a cibuli.
Kolagen si tělo vyrábí také z obilovin. Kolagen pomáhá na různé neduhy a utváří na povrchu pokožky tenký film zadržující vodu a předává polypeptidy a aminokyseliny do mezibuněčné tkáně v pokožce.
Kolagen také stimulačně povzbuzuje aktivitu fibroblastů a keratinocytů.
Kolagen je účinným pomocníkem na mnoho problémů, změkčuje a zvyšuje elasticitu svrchní vrstvy pokožky, vyhlazuje menší, již vzniklé vrásky, likviduje tzv. suché vrásky, zpevňuje a zvlhčuje pokožku.
Pomáhá na akné a při léčbě celulitidy. Likviduje následky kousnutí a píchnutí hmyzu, pomáhá na následky drobných opaření, oděrů a modřin. Pomáhá likvidovat modřiny a proleženiny. Pomáhá na většinu onemocnění nehtů.
Kolagen pomáhá regenerovat a posilovat vlasy, ale také řasy. Pomáhá proti šedivění vlasů a podporuje imunitu pohlavních orgánů.
Zabírá i na problémy s drsnými patami a snižuje trapézové brázdy, zesvětluje stařecké skvrny a znamínka, přináší úlevu při nervových bolestech a chronickém zánětů kostí. Snižuje také reaktivitu pokožky. Urychluje metabolismus kyseliny mléčné ve vlasech a napomáhá léčení křečových žil.
Změkčuje okraje starých jizev a vyhlazuje jizvy nové. Pomáhá při léčení alergické pokožky, zabraňuje striím, zmírňuje bolesti kostí, kloubů, zabírá na revmatismus a artritidu. Likviduje otoky a záněty pokožky. Zpomaluje rozšiřování vlásečnic a likviduje trofické změny, pomáhá jako prevence nádoru kůže a urychluje regeneraci těla po zlomeninách, vyvrtnutích a po porodu. Zlepšuje zrak a regeneruje sliznici pochvy. Brání kvasinkové infekci u žen a léči lupénku. Je úlevou při paradentóze a podporuje oběh v žilách i tepnách. Zmírňuje bolesti páteře a působí dobří na omrzliny. Reguluje také pocení.
