Ananas]Na hubnutí je jen jeden lék, jak by řekl Jan Werich, „NEŽRAT“. Ale to v dnešní době již neplatí, naopak, pokud přestaneme jíst naše tělo dostane impuls do mozku a začne myslet na budoucnost a začne si ukládat. My musíme náš mozek obalamutit a přitom se dobře najíst, dosyta, bez pocitu hladu. Na hubnutí a zrychlené spalování tuků, výborně působí naše pravé, krásné české zelí. Vypusťte tobolky z hlavy a jezte pravidelně zelí. Má velice jemnou chuť a jde připravit na mnoho způsobů. Obsahem vody a bohatostí vláknin, nás naplňuje a nasycuje, aniž by tělu poskytlo mnoho energie. Zelí obsahuje pouhých 22 kcal, ve 100g. A vedle vitamínu B12 obsahuje vyváženě všechny vitamíny. Má blahodárné účinky na náš organismus, povzbuzuje mozek a nervy, aktivuje metabolismus sacharidů, uklidňuje, podporuje spánek a zvyšuje odolnost proti stresu. Podporuje hubnutí, růst buněk, podporuje krvetvorbu a zvyšuje libido. Na vitamín C nesmíme zapomenout, protože jíst kysané zelí přes zimu, to je ta pravá dávka vitamínu C. Dalším významným dílem na hubnutí se podílí chřest, celer, růžičková kapusta a hlavně reveň rebarbora. Ta váže tukové buňky na sebe a vyplavuje je ven z těla. Dále jsou to kedlubny, česnek, květák a ředkvičky. Proto když máte velký hlad a chcete zhubnou jezte této zeleniny jakékoli množství, garantuji, že se dobře najíte a ještě budete spalovat kalorie a tuk.
