Zamyslete se nad tím, jak trávíte své ráno. Zazvoní vám budík a vy hned vyskočíte z postele a začínáte celý den? Nebo potřebujete nějaký ten čas na probuzení, válíte se deset minut v posteli a vše děláte rozvláčně a pomalu. Nevycházíte z domu bez snídaně? Nebo naopak, nesnídáte, ale raději si dáte kávu nebo třeba před prací jdete cvičit? Každý má svůj zaběhlý systém a rituál, který si ráno co ráno dopřáváte. Někdo všechno dělá ve spěchu, jiný neváhá vstát dřív a udělat vše v poklidu a pohodě. Jak to máte vy?
Nestíháte nebo máte dost času?
Po ránu mají všichni své rituály, které dodržují, díky kterým se jim možná lépe vstává nebo lépe začíná celý den. Máte pocit, že se vám během dne nic nedaří? Vstáváte později a nemáte pocit, že byste využili dobře celý den? Nemůžete se vzpamatovat ze všeho, co ráno děláte? Snídaně není na programu dne a tím pádem máte celé dny hlad? Jaké ranní rituály jsou pro vás vhodné podle znamení?
Střelec (23. listopadu – 21. prosince)
Střelci nemají po ránu moc času na to, aby zkoumali nebo pátrali ve svém životě. Dělají spoustu věcí rychle a ve spěchu. To není úplně ideální, měli by si vyhradit pár minut ráno, sednout si, dát si snídani a kávu a u ní si přečíst zajímavý článek v novinách nebo časopise, díky čemuž získáte nové poznatky a podpoříte tak svou představivost na nejvyšší míru.
Kozoroh (22. prosince – 20. ledna)
Dýchací cvičení! To je pro Kozorohy ideální začátek dne. Jsou tvrdě pracujícími jedinci, kteří přicházejí domů, kde mají své kořeny, kde je to jejich místo. Aby byly po celý den efektivními lidmi, kteří jsou klidní a vyrovnaní, musí začít ráno správně. Ideálně dýchacím cvičením, které jim pomůže spojit se s tělem, uklidnit se a soustředit se na výkon a svůj dech. Ve chvílích stresu pak mohou toto cvičení rovněž použít.
