Mandaly symbolizují představu, že život nikdy nekončí. Slouží hlavně pro meditační účely, spousta lidí se díky nim uklidní, odbourá stres, nervozitu. Působí terapeuticky a můžete si je dnes už koupit snad v každém papírnictví. Věděli jste, že si mandaly můžete dokonce sami nakreslit?
Arteterapie jako pomoc při léčbě
Ne vždycky je vše sluncem zalité, někdy prostě potřebujete vypnout, setřást ze sebe stres, špatné sny nebo jen nervozitu. Mandaly jsou tím pravým pomocníkem. Nevíte, co to mandaly jsou? Určitě jste už někdy viděli kruhy, které byly různě vybarveny. Když si mandaly budete kreslit sami, bude to odrážet vaše vnitřní já, instinkty, pocity a emoce. Může tak vyprávět váš příběh. Proč jsou dobré?
Snižují stres
Snižování stresu je poměrně těžká věc, ne vždycky se povede tak, jak by měla. O duševní zdraví je nutno pečovat, pokud hledáte možnost, jak na to, řešením jsou mandaly. Jeden z nejvýznamnějších efektů vzhledem ke snížení stresu je právě vybarvování mandal. Pomáhá lidem být klidnější a vyrovnanější. Po těžkém dni v práci, problémech doma si vezměte pastelky a můžete začít kreslit mandaly. Stres a nervozita budou pryč!
Forma meditace
Vybarvování nebo kreslení mandal může mít stejné nebo podobné účinky jako meditace. Díky mandalám získají svůj prostor, své místo, kde mohou relaxovat a odpočívat. Je to určitá forma relaxace a odpočinku, která vám pomůže znovu načerpat síly a podpořit vás a vaši mysl.
Procvičujete svůj mozek
Kromě snižování stresu mohou mandaly trénovat mozek. Při vybarvování nebo kreslení se využívají obě mozkové hemisféry. Pomáhá podporovat organizační dovednosti, řešení problémů, cvičí analytické i kreativní části mozku, díky barvení si zlepšujete motorické a koordinační schopnosti.
