Zdravý život

Zdravý život prospívá nejen vám, ale i vašemu okolí. Na našem portále najdete rady jak docílit zdravého života v každém věku.

Brusinky: Pomocník při infekci močových cest

BrusinkyBrusinky jsou tím nejlepším způsobem, jak o sebe a o své zdraví správně pečovat.

Brusinky pomáhají na horečky, otoky, zažívací problémy, ale hlavně to jsou výborní pomocníci při boji s infekcí močových cest. V tomto jsou skutečně k nezaplacení. Dokonce se spekuluje o jejich schopnosti bojovat s rakovinou. Brusinky mají navíc antibakteriální schopnost. Dokážou vytvořit na škodlivých bakteriích obal, a ten následně zabrání bakteriím se usadit na stěnách jak trávicího traktu, tak na močových cestách.

Pažitka nabytá železem a vitamínem C

Ilustrační fotoKaždý ji známe, řežeme ji na malé kousky do polévky, zdobíme s ní hlavní jídla. Užitek a vitamíny nám přináší celý rok. A o čem, že je řeč? Přece o pažitce, zvanou lidově šnitlík.

Pažitka pochází pravděpodobně z Itálie, je ale od středověku známá i na americkém a asijském kontinentu. Pažitce se daří skutečně celý rok, v zimě na parapetu za oknem, v létě na zahrádce, kde miluje slunce, vápenitou, kyprou a vlhkou půdu.

Domácí kosmetika: Záruka jistoty

Hezká ženaUž vás omrzelo neustále kupovat průmyslově vyráběnou kosmetiku? Nevěříte, že skutečně obsahuje přírodní látky a pomáhá tak, jak uvádí výrobci na obalu? Není nic jednoduššího, než si kosmetiku vyrobit sami a to přímo u vás doma.

Na výrobě vlastní kosmetiky není v podstatě nic komplikovaného. Člověk jen musí mít nějaký návod a vědět, jak a co vyrobit.

Znáte Portulák (Portulaca) ?

Portulák, nebo také šrucha zelená, to je zapomenutá kuchyňská rostlina. Mnozí portulák znají jako plevel, jenž může zamořit suchou zahradu, protože jediná rostlina údajně dokáže vyprodukovat až devět tisíc semínek. Přitom portulák se dá dobře konzumovat, je velmi zdravý a plný vitamínů. Má domov v Asii, kde se po mnohá staletí používal nejen jako kuchyňská, ale i léčivá rostlina. Obsahuje totiž vysoký podíl omega3 nenasycených mastných kyselin, které omezují vznik kardiovaskulárního onemocnění, zlepšují paměť, odbourávají deprese.

Jak si kdo ustele, tak si odpočine

SpánekTřetinu života trávíme v posteli a podle toho by taky postel měla vypadat. Měla by být dostatečně prostorná, pohodlná a také by nám měla zaručit zdravý spánek. Ložnice už ale není jen tím místem, kam se chodíme vyspat, ráno usteleme a přijdeme tam zase až večer. Hodně lidí považuje ložnici za relaxační prostor a tomu také přizpůsobila jeho vybavení. Lidé mívají v ložnici malou posilovnu, jiní pohodlné křeslo, v němž si čtou.

Pořiďte si domů za okno zelenou cukřenku

StevieJste diabetici a přesto byste si rádi osladili svou každodenní kávu něčím i jiným než jsou umělá sladidla? Nebo snad máte rádi sladké, ale bojíte se, že budete tlustí, a tak si ho odpíráte? Diabetici začněte sladit, tlouštíci, hubněte se sladkých. Jak to máte udělat? Začněte pěstovat stevii sladkou. Je skutečně sladká jako cukr a přitom nemá žádné kalorie a dokonce je i léčivá.

K použití se hodí jak lístky čerstvé, tak i sušené, ty jsou dokonce sladší. Můžete s nimi sladit nejen svoji odpolední kávu, ale hodí se i k přislazování vařených nebo pečených pokrmů i do nápojů.

Připravte se na příchod jara, detoxikujte své tělo

PampeliškaZima už nám pomalu ale jistě dává sbohem, tak je nejvyšší čas začít se chystat na jaro. Dopřejte svému tělu po náročné zimě pořádnou očistu, pomoc hledejte ve světě bylin.

Během několika následujících týdnů už bude opravdu z čeho vybírat, z jedné procházky přírodou si můžete domů přinést spoustu různých bylinek, které vám prokáží neocenitelnou službu - pročistí krev a dodají tělu vitaminy, minerály a další užitečné látky, čímž pomohou předejít jarní únavě, posílí imunitu a dodají životní energii.

40 dní bez masa anebo masopůst v dnešní době

Dietní salát bez masaTradice je tradice a proto byste neměli na jaře zapomínat na masopůst. Dopřejte svému tělu možnost regenerace a očisty. V březnu a dubnu jsou navíc oslabená játra a žlučník. Pokud vynecháte maso, odpočinou si a další rok vám budou dobře sloužit. Postní období s bezmasou stravou se podle tradic dodržovalo 40 dní před Velikonoční sobotou. Masopůst si ovšem můžete dopřát kdykoli během roku a nemusí trvat ani čtyřicet dní, tělo bude vděčné byť i za jediný týden zdravé a lehké stravy.

Bambucké máslo: Čistý produkt přírody

KosmetikaV poslední době je velkým hitem kosmetika s přídavkem bambuckého másla. Bambucké máslo je blahodárná surovina, která dokáže vaši pokožku zjemnit a udělá ji krásnou.

Je proto hodně oblíbená hlavně u žen. Pokud máte problémy s pletí, věřte, že užíváním bambuckého másla můžete zlepšení vidět již za pár týdnů. Je totiž vyrobeno na zcela přírodní bázi a tedy je i pro ty, kteří mají v oblibě zejména přírodní kosmetiku.

Koupel v medu: Sladká relaxace

KoupelPokud cítíte, že potřebujete pauzu, oddych, že jste ve stresu a potřebujete nutně vypnout, pak tu pro vás je medová koupel. Pokud toužíte po dokonalém relaxování a zregenerování celého těla, pak ji rozhodně vyzkoušejte.

Je známo, že med je zdravý. Je to silná přírodní hydratační látka, která obsahuje minerály, inhibiny a vitamíny skupin E, D, C, B a také flavonoidy. Právě flavonoidy jsou látky, které chrání naše tělo před škodlivými radikály.

Syndikovat obsah