Esoterika

Esoterika z řeckého esoterikós

Mrtvé moře: Jezero soli a minerálů

Mrtvé mořeUrčitě jste už někdy slyšeli o Mrtvém moři, ale možná jen málokdo z nás si dokáže představit, co se pod tím to názvem skutečně skrývá.

Mrtvé moře je označení pro slané bezodtokové jezero. Hraničí s Palestinou, Jordánskem a Izraelem. Mrtvé moře má jedno nej. Je jím nejníže položená vodní plocha na světě. Přesně to znamená až 400 metrů pod úrovní moře a ke všemu Mrtvé moře stále klesá.

Omega mastné kyseliny

V čem nám pomáhají?

Denně se setkáváme s reklamou, která upozorňuje na nedostatek omega mastných kyselin v těle a zároveň doporučuje produkty, ve kterých je můžeme nalézt. Často tak slýcháváme, jak jsou omega mastné kyseliny důležité pro lidský organismus. Ale co to v podstatě jsou omega mastné kyseliny, a co si pod tímto termínem máme představit?

Stévie

Sladší než cukr, přesto zdravější

Stévie sladkáSlyšeli jste už někdy o stévii? Jde o vzácnou rostlinku s úžasnými výsledky.

Stévie je významná zejména tím, že je až 300krát sladší než běžný cukr a přitom nezvedá hladinu krevního cukru. Ke všemu ho ještě napomáhá stabilizovat. Je vhodná tedy pro diabetiky a pro ty, kteří by chtěli korigovat svá kila. Může být teď alternativou pro ty, kteří si bez sladkého nedokážou život představit.

Stévií se dají sladit různé potraviny, například i ty, které sami o sobě mnoho kalorií nemají. Stévie je zcela sladidlo přirozeného původu, které lidskému organismu neuškodí.

Fenykl

Vděčný pomocník

Fenykl obecnýFenykl se často užívá v podobě kapek proti nadýmání. Jde o rostlinu, která je příbuzná s kmínem, koprem, anýzem, celerem, petrželí, libečkem a koriandrem. Používá se často v kuchyni jako koření, ale také odjakživa v lidovém léčitelství.

Fenykl se používal k léčení i v kuchyni už ve staré Číně, Indii, Orientu a také ve Středomoří.

Fenykl může dosáhnout výšky až dvou metrů. Používá se celý, od plodů, listů až po kořen. Nejvíce se užívají semínka této rostlinky. Připomínají kmín, ale jsou o něco větší a po dozrání a usušení nabudou světle hnědou barvu. V těchto semínkách se skrývá spousta prospěšných látek, které lidem pomáhají při různých útrapách. Obsahují totiž silice, éterické oleje, vitamíny, cukr a stopové prvky. Často se používají formou odvaru, nebo nálevu.

Muškátový oříšek

Plod muškátovníku

Muškátový oříšekKaždý asi známe muškátový oříšek, který se zcela běžně užívá zejména v kuchyni k dochucení různých pokrmů.

Muškátový oříšek je dobrý sluha, ale zlý pán. Dají se s ním i léčit zdravotní problémy. A jak je známo, je lepší s ním šetřit. Muškátový oříšek má typické aroma, a právě proto bychom si na muškátový oříšek měli dávat pozor.

Muškátový oříšek se získává z muškátovníku, který u nás samovolně neroste. Původem je z malého souostroví Indonésie, ale dnes se už pěstuje v různých zemích, kde je alespoň trochu tropické podnebí.

Pitahaya: Neznámé, ale moderní ovoce

PitahayaV dnešní době se vcelku neznámé ovoce pitahaya stalo moderním ovocem a přesto zůstává nadále vzácné, protože se hůře dováží. Jde v podstatě o plod kaktusu.

Tento plod kaktusu je jedlý a skrývá dužinu. Chuť tohoto plodu připomíná vodní meloun i angrešt. Ze semínka tohoto plodu lze také vypěstovat kaktus sám.

Šípkový čaj: Zdravý podzimní šálek

Čaj v konviciŠípky neboli planá růže šípková je krásný keř, který zdobí větvičky červenými plody. Nejčastěji tento keř můžeme nalézt na okraji lesů a pastvin. Šípky můžeme pěstovat i na zahradě pro okrasu.

Šípky odjakživa užívali už naši předci, kteří plody tohoto keře sbírali a následně upravovali. Sušili je a vařili a vyráběli z nich čaje, marmelády, pasty a dokonce i víno.

Proč jsou právě šípky tak zdravé? Obsahují především vitamín C a to v silné koncentraci. Mají zhruba desetinásobek vitamínu C než citrony. Kromě vitamínu C obsahují i karoteny, provitamíny A a vitamíny skupiny B. Obsahují také třísloviny, hojivé slizové žlázy a organické kyseliny. Dále jsou bohaté na minerální látky a to hlavně draslík, hořčík a stopové prvky.

Arteterapie: Léčba uměním

ArterapieKaždý den jsme ve spěchu a často propadáme depresím, nebo pracujeme ve stresu. Co dělat pro to, abychom se cítili v psychické pohodě? Zkuste arteterapii. Co vlastně arteterapie je?

Arteterapie je v podstatě léčba uměním. Jde o psychoterapeutickou metodu, kde se využívají různé výtvarné metody k tomu, aby příznivě ovlivňovaly lidskou psychiku. Díky arteterapii se můžeme projevit a dát tak zelenou všem vjemům, pocitům a náladám, které se v nás odehrávají. Můžeme tak ventilovat i staré vzpomínky či pocity. Člověk se při umění v podstatě uvolní.

Jóga plná smíchu: Stále se smějte

JógaKaždý víme, že smích léčí, a i když se nám zrovna smát nechce, rozhodně bychom se smát měli a neměli na to zapomínat. Smích spontánní i nucený tělu prospívá.

Proto je tu tzv. chechtací jóga. Obzvláště v Německu je velice populární kniha, která nese název Ke štěstí smíchem aneb Jóga smíchu. Tato kniha ukazuje na to, jak důležité je se smát, i když prožíváme neveselé období. Popisuje, jak smích působí na tělo i psychiku a radí i cviky, které by vám měly pomoci.

Sebeobrana

SebeobranaV dnešní hektické a celkem i nebezpečné době je určitě výhodou umět se bránit. Co si budeme povídat, doba se změnila a lepší už to nebude. Od mládí našich rodičů, kteří stanovali volně v přírodě, nebo mohli někde něco nechat ležet a nemuseli se bát, zda jim to někdo ukradne, uplynulo už hodně vody. Svět se změnil a hranice naší země se mu otevřely. Doba se stala divočejší a vyžaduje více ostražitosti. Proto určitě není zbytečné zkusit i nějaké bojové umění, kdy by se člověk mohl v případě nutnosti ubránit. Spolehlivým pomocníkem je určitě sebeobrana, která se většinou skládá z bojových prvků několika bojových umění.

Syndikovat obsah