Esoterika

Esoterika z řeckého esoterikós

Jóga

Proč ji cvičit?

Jóga Jóga se nestává jen cvičením, ale také životním stylem a myšlením. Výsledky jdou vidět rychle, zbavíte se nejen bolesti zad, ale i stresu. Jóga dokonce i omlazuje a zvládnou ji i začátečníci. Ke cvičení nepotřebujete ani žádné vybavení a praktikovat ji můžete kdekoliv a kdykoliv.

Na to, jak jóga funguje na naše tělo, byla provedena i studie, která byla zaměřena na lidi začínající s jógou, kteří ji cvičili pravidelně po dobu 12 týdnů a na ty, kteří se věnují klasickému cvičení aerobního rázu. Ti, co cvičili jógu, zaznamenali pozitivní změny už po pár lekcích a zaznamenali také úbytek váhy. Také se cvičícím každý den rychle zvedl metabolismus a přitom se udržovala hladina cukru v krvi. Navíc rychle posílili obranyschopnost svého těla a zlepšil se jim celkový zdravotní stav.

Kneippova metoda

Letní horka mají za následek i to, že trpíme větší žízní. Proto pijeme zejména v létě velké množství vody a jiných tekutin. Ale jak pijeme, až vedra skončí? Máme ve zvyku většinou pít jen při pocitu žízně. Tělo si rychle zvyká na množství vody, které mu poskytujeme, a učí se s ním hospodařit. Pokud v těle nemáme dostatek vody, stárneme, máme bolesti hlavy, řídnou nám kosti a jsme unavení.

Ačkoliv tomu spousta z nás nepřikládá takový význam, hydratace je mnohem důležitější, než si myslíme. Denně bychom měli vypít tolik vody, které se rovná 5% naší váhy. Ve skutečnosti však každý pijeme, jak kdo potřebujeme. Voda má však blahodárné účinky na naše zdraví i krásu. Udržuje nás mladými a plnými síly. Léčitelské vlastnosti vody jsou známé při její konzumaci, sprchování i koupání.

Energetické oslabení míst

Každé místo má svou atmosféru, obklopuje ho jeho vlastní melodie, specifické pachy, které se mění v každé ulici. Energie místa mění stín i slunce. To všechno jsou věci, které ovlivňují místa, ve kterých se pohybujeme.

Pokud se pohybujeme ve vůních prostoru, v prostoru plných zvuků, pohybujeme se v říši své duše. Ale stejně jako jsou pozitivní faktory, které ovlivňují atmosféru míst, jsou i ty negativní, které mohou oslabovat.

Mezi ně patří například spotřeba. Velká městská centra jsou plná pěších zón, která se změnila v nákupní trasy. To může snížit naši vitalitu. Jde o spotřební způsob života a ve spotřebě nevzniká nic nového. Žádný nový život. Jde tu pouze o výměnu energie, ale už ne o zvyšování kvality našeho života.

Jak se cítit v pohodě ?

Šťastné dítěPokud jsme v napětí, můžeme pokazit mnoho věcí, které doteď kolem nás dobře fungovaly. Pokud o něco křečovitě usilujeme, často se nám to pak nevydaří a stane se úplný opak, kterého jsme se obávali. Pokud dlouhodobě žijeme na energetický dluh, tělo nám to různými symptomy nemoci rychle připomene.

Není žádným tajemstvím, že řada nemocí vzniká ze stresu, přetížení a z nedostatku spánku a energie. Jak se tedy více uvolnit a pomoci sám sobě od jasné destrukce?

Nezávisle na okolnostech bychom se vždy měli snažit dělat vše, co děláme, nejlépe jak umíme. Pokud se však budeme snažit příliš, ztratíme mnoho energie a výsledek nebude tak dobrý, jaký by mohl být. Měli bychom se tedy snažit, ale s rozumem. Pokud se přepínáme, oslabujeme tělo a jdeme sami proti sobě. Lidem je dlouhodobé napětí nepřirozené a zdravotně extrémně škodlivé.

Jak barvy ovlivňují naše nálady?

BarvyKaždý z nás má jistě rád barvy. Někdo má raději tmavší barvy, někdo zase světlejší. Někdo má rád pestré barvy a někdo zase tlumené tóny. Někdo dává přednost přirozeným barvám a někdo zase sytým. Barvy dokážou mnoho. Dokážou vytvořit atmosféru a prozářit prostor kolem nás. Barvy předmětů, které používáme, a našeho oblečení o nás mnoho řeknou. Barvy mají také velký vliv na naše emoce a mohou ovlivňovat i aktuální fyzický stav.

Jak správně ve svém životě využívat barvy tak, aby nám přinášely jen radost? Zamýšleli jste se někdy, proč se na horách, u moře, nebo na louce či zahradě cítíte tak skvěle? Život a svět je plný rozmanitých barev. Obdivujeme syté barvy květin, modrou oblohu, slunce nebo barvy lesa. Takové barvy nás harmonizují a vitalizují. Barvy přírody nám dodávají energii a pomáhají přeladit naše vědomí. Vždyť právě uprostřed přírody často zapomeneme na naše starosti a trápení a mnohem více si užíváme přítomnosti.

Proč začít meditovat?

Začněte meditovat s příchodem jara

Padá na vás jarní únava a nevíte si s ní rady? Máte pocit, že žijete ve stresu, naskočili jste do rozjetého vlaku, ze kterého nelze vystoupit? Potřebujete se zklidnit a to nejen tělo, ale také vaši mysl. Vyzkoušet můžete třeba starou a osvědčenou meditaci. Nejde o instantní duchovní techniku, ale o techniku, která má velmi pozitivní účinky na regeneraci a uzdravení fyzického těla. Díky meditaci můžete zkvalitnit váš život a objevit v sobě úplně jiný svět. Díky tomu se vy sami budete cítit lépe a spolu s vámi také vaše okolí.

Meditace však vyžaduje trénink a disciplínu. I my bychom měli meditaci něco dát a něco objevovat. Každý učitel vysvětluje meditaci jinak. Jeden může tvrdit, že je to stav bez myšlenek. Druhý zase, že nejde o to nemít myšlenky, ale být jejich bdělým pozorovatelem. Stejně jako je mnoho druhů jídla, je i mnoho druhů meditací. Jsou meditace, které umožňují vnitřní ticho, tedy bezmyšlenkový stav. Poté jsou meditace, které rozvíjí bdělou pozornost, tedy meditace v ruchu každodenního života. Dalším druhem je meditace prozařování vědomí a to slovem, zvukem, obrazem, řízená autohypnóza a imaginace.

Priessnitzův obklad

Na angíny i revma

Ač začíná pomalu ale jistě jaro, mnohé z nás stále trápí nějaké to nachlazení nebo rýma. Zkrátka ne všichni se cítíme plni sluníčka a nové energie. Na různé zdravotní neduhy je někdy velmi účinný Priessnitzův obklad. A o co se jedná?

Jedná se o obklad, který své jméno získal po svém vynálezci, Vincencovi Priessnitzovi. O obkladu můžete slyšet také jako o Priessnitzovém zábalu. A kdo to byl Priessnitz? Vincenc Priessnitz byl zakladatelem lázní v Jeseníku. Proslul především díky svým léčebným procedurám, kde využíval léčebnou sílu vody. Priessnitzův obklad je studený zapařovací obklad, který se přikládá lokálně na povrch těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení.

Kuzu: Lék na alkoholismus

Škrob z kořene

AlkoholismusNovinkou na trhu se stal v poslední době škrob získávaný z kořene japonského vinného kmene, zvaný kuzu. Kuzu pochází z japonských hor, ale dnes ho můžeme najít i na severoamerickém kontinentu. Tento kořen má pozoruhodné vlastnosti.

Údajně má být nositelem energie a je velmi tvrdý. Může prý prorazit i skalnatou půdou a dosahovat váhy až devadesáti kilogramů. Říká se mu také orientální obr. Ve své původní domovině se sbíral vždy na přelomu pozdního podzimu a rané zimy.

Bílá barva: Bílá je barvou světla

Uzdravuje a harmonizuje

Bílá barvaNěkteří lidé mají velmi rádi hory a to zejména v zimě. Nejde jen o zdravý pohyb, čistý vzduch, ale také o krásnou podívanou, kdy jsou hory zahalené ve sněhu. Mnoho z nás tento pohled přitahuje, protože bílá barva dokáže náš organismus léčit. Bílá barva podporuje nárůst toku životní síly a je spojena s léčením. Není to náhoda, že zrovna symbolem nemocnice je bílá barva. Do bílé barvy jsou často oděni i samotní duchovní.

Bílá barva vzniká smícháním všech ostatních barev a přináší tak jednotu, pokoj a harmonii. Právě zasněžená kravina z nás může vyplavit stres a chaos. Bílá barva má zklidňující a utišující účinky, pomáhá při meditaci a zpomaluje naši urychlenou mysl. Právě pohled od bílého plamene svíčky je prastarou technikou pro zastavení myšlenek a vytvoření míru v mysli.

Indický ženšen: Afrodiziakum z Indie

Přírodní viagraIndický ženšen neboli vitánie ašvaganda je bylina, kterou můžete pěstovat i doma v květináči. Jedná se o silné afrodiziakum. Tato bylina se používala převážně v ayurvédě a to více jak pět tisíc let. Ayurvéda tuto bylinu používala také jako omlazující prostředek, který má upevnit zdraví a mysl. Indický ženšen posiluje sexuální sílu mužů a žen. Této bylině se říká také zelená viagra.

U této byliny se využívají zejména její kořeny, které jsou malé a dlouhé jen tři až deset milimetrů a vyznačují se velmi hořkou chutí. Indický ženšen se cení zejména pro vysoký obsah účinných látek. Bylina se doporučuje při léčbě rakoviny, depresí a nespavosti. Rostlina dokáže také snížit cholesterol a obsah cukru v krvi. Má významné imunostimulační účinky, snižuje vysoký krevní tlak a pozitivně působí i na činnost mozku.

Syndikovat obsah